Modette

Work, work out & lost work.
Hej älskade människor! Hur har ni det i sommarvärmen? Njuter ni av semestertider, jobb eller lite mitt i mellan? Jag själv lever i en magisk jobbrytm samtidigt som jag ser fram emot lite ledighet i slutet på Augusti. Det har varit en hel del jobb det här året och det kan vara skönt att få nya krafter. 

Så länge passar jag på att hämta energi från solskenet vi har haft turen att ha i år, jag omger mig med de mest härligaste människorna jag kan tänka mig samt  en och en annan endorfin kick får slå till!

(null)
Men hur gör man för att få till träningen i denna hettan?  Antingen tar du den utomhus..

(null)
Eller så ser du till att ställa klockan supertidigt, så att värmen i hemmet inte har blivit allt för påfrestande innan du fått på dig kläderna och dragit iväg..

(null)
Samt laddar upp med mega-pepp musik i hörlurarna! Lyckoruset samt energin du får efter avslutat pass är ju något alldeles alldeles extra..

Så - se till att röra på dig trotts denna extrem värmen vi haft. Glöm för gudsskull inte the hydration, drick massvis med vatten! De gör gott för dig - och varför inte belöna dig med ett dopp i plurret efter passet? 

Sedan är det ju så att radiotystnaden i bloggen inte bara berott på work, work outs och solsken. Det är nämligen så att jag dessutom råkat ut för lost work. Min Mac valde att tvär-dö under förra helgen. Med snabba fötter tog jag mig till närmsta dator doktor för att försöka få liv i min älskade. Jag blev kö nummer 26 i reparationsledet och det skulle ta en mängd arbetsdagar för att få fram vad som hänt. HÅLL nu tummarna för att det går att rädda, i alla fall mitt innehåll - då jag har laddat upp med en hel del PANG BILDER och grymma inlägg till bloggis!
Puss & kram, Jamie
Sommarens Träningspepp!
Hej där sommar babes! Hur mår ni? Träningssugen eller har du cravings efter träningspepp? 


Jag blev tillfrågad av Modette att dela med mig utav sommarens bästa träningstips och artikeln hittar ni HÄR. 


Utöver de ganska så basic men ändå bra tipsen så är här ett annat; investera  i nya SNYGGA träningskläder!
 
Det fick i alla fall mig att komma iväg till gymmet sist! Den härliga känslan som uppstår när du drar på dig ett par skönt åtsittande tights med snygga detaljer och har en uppiggande färg på träningstoppen (som nu också matchar den nya sommarbrännan) - är otroligt peppande! 


Jag lovar - det är en otroligt stor skillnad för den mentala biten att ta sig till gymmet om du har urtvättade, lössittande kläder än ett par som du känner dig som en relativt härlig kanonpingla i..


Tänk dig själv hur du gör dig i ordning när du ska ut, gå på stan, käka middag eller när du ska ut och socialicera dig.. Så glöm då inte av när du ska gå och träna. Hitta godingar till träningsgarderoben! <3

Du är värd att känna dig som the star you are även när du svettas & gör gott för dig själv!
 





Drömbilder tagna i naturen av min soulsister, alldeles intill min favoritplats - havet. Att träna utomhus, promenera i närheten av vatten är bland det bästa jag vet. Och det är även Mindfullness på hög nivå, utan press..

Sedan är jag allt en person som ÄLSKAR gymmet. Det väljer jag dock att besöka på molniga dagar såhär års.. 

Mina nya snygga plagg hittar ni hos Kari Traa <3 

Vad vill ni har för träningsrelaterade inlägg? Hälsopepp, träningstips/råd och liknande ligger ju mig varmt om hjärtat!! Nya följare kanske inte har koll på att jag har en bakrund som bland annat instruktör och har jobbat en del inom hälsa tidigare <3 Så säg mig vad ni vill ha & jag levererar! :D Hoppas att ni får en aktiv och alldeles fantastisk fortsättning på er sommar! Puss & Kram, J
Celebration at BARRY´S

BARRY´S ligger på Jakobsbergsgatan här i Stockholm. (Men finns snart också i Göteborg!) 

En träningsform som jag fullkomligt ÄLSKAR! Ni ser ju? Nattklubbskänsla, grym träning och en så jäkla pricksäkert Jamie-koncept! Älskar de mesta lite annorlunda, amerikanska träningskoncepten & trenderna. Jag föll pladask för något annat koncept när jag var i NYC, men det tar jag en annan gång.. 


Känslan efteråt - obeskrivlig!
 
 
Intervaller blandat med floor work är vad som ligger bakom the red face.. 


"If it doesn´t challange you, it doesn´t change you". Något att ta med sig i vardagen också. Att kliva utanför boxen - det är där magin händer. 

Matcha made in heaven. Mm! 

 
__________________________

När Helena var hos mig i helgen, så blev jag fulladdad med massvis av inspiration och energi. En fika vid vattnet och prat om livet följt av middag och mys på kvällen. För att fira vårt 10-års jubileum för vår vänskap - så såg vi till att boka in oss på ett mega svettigt träningspass! Det var ju trotts allt i svettiga sammanhang som allt började, under gymnaisetiden, i danssalen! Jag tänkte att Barry´s som jag älskar så mycket själv och som (ännu) inte finns på västkusten, fick vara stället vi skulle besöka! Söndagen startades självfallet alldeles perfekt med andra ord. Fyllda av endorfiner, tog vi oss ut i solen för att bara prata om allt och inget. Något jag uppskattar enormt mycket med henne är att våra samtal är så djupa, vi hänger med i samma utvecklingsfaser och ligger i samma balans med varandra & i livet - trotts vårt avstånd. Det leder till både en och en annan tår, rysning och aha upplevelser under samtalen och det får mig att känna en enorm tacksamhet på en annan nivå - tänk att vänskap kan vara så himla fantastiskt! Tack Helena, för ett grymt svettigt pass som pushade mig liiite extra. Och för en alldeles magisk helg. Precis som jag förutspådde att den skulle bli, ihop med dig. Ses snart igen. 

Någon som testat på Barry´s bootcamp än? Eller någon som har ett annat träningstips som jag bara Måste testa!? Kram Jamie