Modette

Boosta dig själv i höstmörkret!
Att boosta sig själv igenom de mörka höstmånaderna är en väl gjord investering. Vad ska man göra för att få tillbaka energin som försvann ihop med plusgraderna? 


Att "Inte orka träna" för att man är för trött är en klassiker. Faktum är dock att själva träningen GER dig en massa energi medans det kanske är ditvägen och ombytet som är den tuffaste delen. När du väl börjar röra på dig händer det så mycket i kroppen som gör att när du kommer därifrån, så har du helt plötsligt tankat fullt med energi. Du "vaknar till liv igen". Regelbunden träning, kommer då också skapa mer energi i vardagen..


Att känna sig trött och inte orka hänga med människor (är något som jag kan känna igen mig massvis i då jag har ett "socialt arbete") och välja att "dra täcket över huvudet" kan i långa loppet stjäla din energi. Hemligheten är att ta sig till de där fantastiska människorna som tankar dig med energi. Oavsett om de är familjen, bästa vännen en härlig "soulsister" eller annat - se till att boka in en kaffedejt, hemmahäng eller annat! Jag lovar när du investerar tiden att umgås med just dem människorna, så kommer du fyllas med energi och orka hur mycket som helst (även om det bara är för resten av dagen eller får energi som räcker över hela helgen). Det farliga är om du hänger med energi-tjuvar. Så känn efter och tillåt dig själv att umgås med de energi-tankande människorna i ditt liv trotts att du är superduper trött! Det kommer ge dig SÅ mycket!! 


Jag har haft en tid bakom mig som har varit just ganska energilös. Jag har jobbat, stressat och inte tagit hand om mig och lyssnat på mitt inre så mycket som jag borde. Vilket jag tagit tag i lite smått. Jag har spenderat mer och mer tid med just de människorna som ger mig mest kärlek (tankar på själen), jag har umgåtts med vänner som inspirerar och pratar mer om nuet än om hetsen om "vart man ska". Jag läser böcker som inspirerar mig och tar mig själv egentid. Skapar utrymme för själen att ta plats. Jag har dessutom börjat besöka gymmet och rör på mig mer frekvent. 


Detta tillsammans med en del vitaminer (vi ska inte låtsast om att vi inte vet hur mycket detta faktiskt hjälper oss inifrån) ger mig ny ork. Inte till att kunna gasa på mer igen, utan för att kunna njuta, orka och bara finnas med ett leende på läpparna. (D-vitamin & B12 är mina högst upp på listan vitaminer just nu). 


Det känns dessutom som om jag har fått en c-vitamin injektion av min omgivning på senare tid. Förra helgen var magisk med besök utav min Soulsister Helena som grundar mig. En otroligt smart kvinna. En sleepover tidigare hos bästa Ella tankade på med trygghet och lite häng med min gudson och familjen skapade ovan bilders lycka.. Kärleken som tankas på i hjärtat när jag fått vara med Mia och hennes tvillingar är ren magi. 
 
När energin tar slut, så är knepet att tvinga dig att faktiskt göra saker istället för att ligga still där hemma. Det ger dig nämligen motsatt effekt än vad du tror - om du väljer att investera i "rätt" saker och rätt människor. Kram Jamie
4 grymma tips för att bli av med förkylningen!
En rolig helg som för min del avslutades med feber och en förkylning som heter duga. Jag ligger nerbäddad och känner att det gärna snart kan få vara över.. Jag tänkte dela med mig utav mina 4 bästa tips för er där ute som är, eller kommer bli förkylda någon gång under höstrusket; 
 
 

1. Shotta ingefära! Snacka om att jag saknar min fd juicecentrifug.. Den var en räddare i nöden många gånger och jag lyckades få till både den ena och andra hälso-super-duper-juicerna med hjälp av den! Det bästa kan dock ha varit dessa förkylnings-killer shotsen! Gjorda på ren ingefära toppade med lite citronjuice. En brännande bakterie dödare helt klart <3 Och nej - du behöver inte äga en centrifug, ingefärashots finns äntligen här och var. Mitt hetaste tips; Juiceverket!
 

2. Mata kroppen med nyttigheter! Berika din kost med mörkgröna blad så som grönkål och spenat, färska frukter och ät en massa härliga sallader. Kroppen behöver en extra vitaminboost, så se till att ge din kropp det den behöver för att kunna friskna till snabbare. 
 
3. Passa på att sova. Sov och låt kroppen återhämta sig - oavsett hur uttråkad du är så är det inte riktigt läge till att storstäda varken garderoben eller hushållet. Se till att VILA. 
 

4. Drick vatten! Febersvettningarna på nätterna har gjort att kroppen förlorat vätska. Teét som du dricker är bra men kom också ihåg att det är väteskedrivande.. Så de där hink-vis med kopparna du fått i dig, borde sköljas ner med vanlig hederligt H2O. Kroppen behöver hjälp på traven för att behålla sin vätskebalans. Samt för att "skölja ur kroppen" på diverse slaggprodukter.
 
Håller tummarna för att det här är över snart. Hälsningar en snorig Jamie.
KOLONI ❥

Grymma och färgglada veggie sallader hittar du på Koloni..

 
Hallå måndag! Jag känner lycka över att denna nya och förhoppningsvis fantatiska veckan är här. Tänkte tipsa er om ett utav mina favoritställen i stan som har den perfekta fräscha lunchen. Stället heter Koloni och ligger på Bibloteksgatan. Ser att fina Tuva hittat dit också, kika här <3 Där har jag spenderat många lunchtimmar, speciellt när jag jobbade i Mood som ligger i närheten.. ❥ När jag och Angelica sågs förra veckan så blev de dessa färgglada, veggie salladerna till lunch. Så gott & så mysigt! 
Idag har jag spenderat min lediga dag med en stund i solen och sedan lite mys på strandvägen. Tänkte ta och avsluta dagen med en härlig promenad med bästa Ella.. Puss!