Modette

Boosta dig själv i höstmörkret!
Att boosta sig själv igenom de mörka höstmånaderna är en väl gjord investering. Vad ska man göra för att få tillbaka energin som försvann ihop med plusgraderna? 


Att "Inte orka träna" för att man är för trött är en klassiker. Faktum är dock att själva träningen GER dig en massa energi medans det kanske är ditvägen och ombytet som är den tuffaste delen. När du väl börjar röra på dig händer det så mycket i kroppen som gör att när du kommer därifrån, så har du helt plötsligt tankat fullt med energi. Du "vaknar till liv igen". Regelbunden träning, kommer då också skapa mer energi i vardagen..


Att känna sig trött och inte orka hänga med människor (är något som jag kan känna igen mig massvis i då jag har ett "socialt arbete") och välja att "dra täcket över huvudet" kan i långa loppet stjäla din energi. Hemligheten är att ta sig till de där fantastiska människorna som tankar dig med energi. Oavsett om de är familjen, bästa vännen en härlig "soulsister" eller annat - se till att boka in en kaffedejt, hemmahäng eller annat! Jag lovar när du investerar tiden att umgås med just dem människorna, så kommer du fyllas med energi och orka hur mycket som helst (även om det bara är för resten av dagen eller får energi som räcker över hela helgen). Det farliga är om du hänger med energi-tjuvar. Så känn efter och tillåt dig själv att umgås med de energi-tankande människorna i ditt liv trotts att du är superduper trött! Det kommer ge dig SÅ mycket!! 


Jag har haft en tid bakom mig som har varit just ganska energilös. Jag har jobbat, stressat och inte tagit hand om mig och lyssnat på mitt inre så mycket som jag borde. Vilket jag tagit tag i lite smått. Jag har spenderat mer och mer tid med just de människorna som ger mig mest kärlek (tankar på själen), jag har umgåtts med vänner som inspirerar och pratar mer om nuet än om hetsen om "vart man ska". Jag läser böcker som inspirerar mig och tar mig själv egentid. Skapar utrymme för själen att ta plats. Jag har dessutom börjat besöka gymmet och rör på mig mer frekvent. 


Detta tillsammans med en del vitaminer (vi ska inte låtsast om att vi inte vet hur mycket detta faktiskt hjälper oss inifrån) ger mig ny ork. Inte till att kunna gasa på mer igen, utan för att kunna njuta, orka och bara finnas med ett leende på läpparna. (D-vitamin & B12 är mina högst upp på listan vitaminer just nu). 


Det känns dessutom som om jag har fått en c-vitamin injektion av min omgivning på senare tid. Förra helgen var magisk med besök utav min Soulsister Helena som grundar mig. En otroligt smart kvinna. En sleepover tidigare hos bästa Ella tankade på med trygghet och lite häng med min gudson och familjen skapade ovan bilders lycka.. Kärleken som tankas på i hjärtat när jag fått vara med Mia och hennes tvillingar är ren magi. 
 
När energin tar slut, så är knepet att tvinga dig att faktiskt göra saker istället för att ligga still där hemma. Det ger dig nämligen motsatt effekt än vad du tror - om du väljer att investera i "rätt" saker och rätt människor. Kram Jamie
Work, work out & lost work.
Hej älskade människor! Hur har ni det i sommarvärmen? Njuter ni av semestertider, jobb eller lite mitt i mellan? Jag själv lever i en magisk jobbrytm samtidigt som jag ser fram emot lite ledighet i slutet på Augusti. Det har varit en hel del jobb det här året och det kan vara skönt att få nya krafter. 

Så länge passar jag på att hämta energi från solskenet vi har haft turen att ha i år, jag omger mig med de mest härligaste människorna jag kan tänka mig samt  en och en annan endorfin kick får slå till!

(null)
Men hur gör man för att få till träningen i denna hettan?  Antingen tar du den utomhus..

(null)
Eller så ser du till att ställa klockan supertidigt, så att värmen i hemmet inte har blivit allt för påfrestande innan du fått på dig kläderna och dragit iväg..

(null)
Samt laddar upp med mega-pepp musik i hörlurarna! Lyckoruset samt energin du får efter avslutat pass är ju något alldeles alldeles extra..

Så - se till att röra på dig trotts denna extrem värmen vi haft. Glöm för gudsskull inte the hydration, drick massvis med vatten! De gör gott för dig - och varför inte belöna dig med ett dopp i plurret efter passet? 

Sedan är det ju så att radiotystnaden i bloggen inte bara berott på work, work outs och solsken. Det är nämligen så att jag dessutom råkat ut för lost work. Min Mac valde att tvär-dö under förra helgen. Med snabba fötter tog jag mig till närmsta dator doktor för att försöka få liv i min älskade. Jag blev kö nummer 26 i reparationsledet och det skulle ta en mängd arbetsdagar för att få fram vad som hänt. HÅLL nu tummarna för att det går att rädda, i alla fall mitt innehåll - då jag har laddat upp med en hel del PANG BILDER och grymma inlägg till bloggis!
Puss & kram, Jamie
Är jag gravid?
Jag tänkte dra liv i ett gammalt ämne som jag publicerade i Augusti 2016 - men som är minst lika aktuellt idag. Jag fick nämligen ännu en gång uppleva just ett utav dessa märkliga scenarion inne i en butik i fredagskväll.. Jag kan inte annat än att bli förvånad över att vi FORTFARANDE kommenterar varandras kroppar på det här sättet.
Min tanke är att jag mer än gärna vill ge er läsare en tankeställare och att ni sedan tar och tänker efter innan ni talar så kan vi kan slippa fler av dessa scenarion. Okej? 

Som bekant så har jag bland annat jobbat i reception på gym. Där har jag befunnit mig av och till i ett par år, så jag har fått se, höra och vara med om en hel del. Våren 2016 utspelar det sig inte bara ett utan två stycken ganska lika scenarion om dagens ämne på just ett gym. Det handlar om kvinnor som tar sig friheten att fråga "Är du gravid?" frågan. Det var under en period som mitt privatliv var väldigt upp och ner. Jag hade separerat, var bostadslös (fick lyckligtvis bo en period hos min bästa vän) och behövde nytt jobb i samma veva. När frågorna ställs så blir jag ganska arg inombords. Egentligen inte på kvinnorna i sig - utan på deras klumpighet. De valde "rätt" tjej att ställa frågan till om man säger så - för att jag "kunde ta det". När du har jobbat på gym ett tag, så har du både sett och hört en och en annan medlem med olika dolda sjukdomar så som bulimi, ortorexi men även sett fall av anorexia. Jag själv har inte i mitt liv lidit av dessa sjukdomarna men det kan dessa kvinnor omöjligt veta och ändå chansar de med att låta dessa ord ställas. De påpekar hur min kropp på ett eller annat ser ut.. Den längre historian om just mitt liv där och då och dessa kvinnors uttalanden finner ni i -Det här- inlägget.

Nu till scenariot som ligger bakom till varför det nu är minst lika aktuellt att ta upp detta ämne ännu en gång; Det var nämligen just detta som skedde i fredags!
Jag står i en klädbutik och har ett samtal med expediten när ett bekant ansikte (men som jag har svårt att placera) tar mig på armen, går runt om mig och i samma veva slänger ut sig: "Nämen heeeeej. Är du gravid?!" och tittar på mig uppifrån och ner med ett leende på läpparna. Jag känner igen kvinnan, men kan fortfarande inte placera henne. Nu är jag så snabb med reaktionen efter just denna fråga, så jag säger lungt och sansat "Nej jag är inte gravid. Jag är bara lite fluffig. Eller mullig kanske man säger. Lagt på mig några kilon." och har ett leende på läpparna tillbaka när jag väl säger det. Kvinnan skäms och säger förlåt och säger att man får ju faktiskt inte säga så. Jag instämmer och säger "Nej. Det ska man inte.."  och hela scenariot var bara obekvämt. För hennes del. Det upprepas med försök till en fortsatt konversation i ett kort ögonblick där kroppen påpekas igen och jag upplyser ännu en gång att jag är ju bara mullig, ingenting annat. Sekunder senare så tar hon och går iväg.. 

Jag känner att tankarna kring mitt gamla blogginlägg är så galet aktuellt. Vi fightas dagligen med så mycket självhat och sjukdomar och ändå ska man bli påmind och påpekad om hur ens kropp ser ut, av okända människor även en fredagskväll i klädbutiken. Och inte nog med det. Föreställ dig tanken Om jag försökt att skaffa barn eller kämpar med det men inte lyckats? Eller om jag precis haft missfall och tar mig igenom en stor förlust? Eller om jag av sjukdomsfall eller liknande lagt på mig ett och ett annat kilo? Eller rent ut sagt bara lagt på mig lite mer hull av no reason at all - Ska du då ta dig friheten att kommentera min kropp som uppenbarligen inte passar in i "din mall" och sen då
Vad ska du göra med informationen om jag nu vore gravid eller ej? 

Kan vi alla som läser det här ta oss en tankeställare? Kan vi lova varandra att aldrig ens få för sig att ställa frågan? Om du någonsin kastat ut frågan tidigare i livet, kan du då lova att det var sista gången!? För DU VET INTE vad peronen i fråga har i sin ryggsäck. Eller döljer under tröjan för den delen heller. Lägg av med det. Du skadar mer än du kan säga att du gör "gott" när du ställer just den frågan. Låt de blivande mammorna få avslöja den detaljen till de människorna som de vill dela med sig till. Och låt oss andra få vara i precis den form vi nu än är och få njuta av en fredagskväll på stan. För om du ställer frågan till FEL person kan det ha katastrofala följder. Det kan resultera i ännu mer träningshets, självhat, matmissbruk eller tankar om att man ska sluta äta. Ännu en gång är jag tacksam på något sätt att jag fick frågan och inte en mer skör person. Kanske gjorde det att det filtrerats och minskar risken för att damen sedan ställer frågan igen, i ett annat sammanhang.
För att jag blev tillfrågad - dessutom för kanske sjätte gången i mitt liv (första gången som 16-åring) - så är det inte mer än rätt att jag river upp det här ämnet, belyser det och sprider eftertänksamhet. Jag vill motverka att just detta sker, det är så otroligt onödigt som kan ha en onödigt stor påverkan på någon där ute<3..

Vad är dina tankar kring detta ämnet? All kärlek, Jamie